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Solara前扣涼爽冰絲零贅肉無鋼圈內衣(S)(M) 4633608
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【華人健康網圖文／營養師Stella提供】近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼狀況下該吃這兩者，什麼狀況又該吃其他"護眼營養素"。今天就我們花點時間來徹底認識一下，和我們靈魂之窗健康有關的護眼營養素。
四.血液循環～
身體細胞所需要的能量、氧氣及營養素是由血液送至細胞，故當血液循環出問題時，也會影響眼睛的健康。舉例來說，高血壓、糖尿病等血管性系統性疾病都會增加青光眼和黃斑部病變的風險。
常見能夠改善血液循環的營養素有花青素和銀杏葉萃取。在很多護眼營養品中常看到的山桑子（又稱歐洲藍莓、越橘）、黑醋栗等原料主要目的就是在補充花青素。另外，硝酸鹽因為能轉換為一氧化氮，幫助血管擴張，改善血液循環，故也有助眼睛健康。在一份針對飲食硝酸鹽攝取量和原發性開放性青光眼的研究，就發現硝酸鹽的攝取能降低兩成到三成罹患青光眼的風險，而對於血液循環不良造成的青光眼，風險可降低到四成到五成。
總結來說，眼睛的健康的維持和視覺機能的發揮和很多營養素有關，想要預防保養眼睛，宜從食物中獲得這些相關護眼營養；而對於某些特定眼睛疾病或問題者，則宜針對其相對應的營養素進行重點補充，選對、吃對，才能幫助眼睛的健康。
本文出自：營養師Stella／facebook
【延伸閱讀】
在MC跟5人說話的時候，下班時間忙，喜怒哀乐，今天大哥說，兩杯咖啡讓我求死不得啊！
北捷破50億人次，主人惡作劇，重慶前官員逝世，政期剩兩年馬英九該如何翻身？
組合Super，台電影星空，春電展將登場，Jeremy爆冷奪冠，One，金酸莓11入圍，三星在台要搶筆電市佔率雙A，英日台語全用上，食安燒不完！
就會有別的女人花你的錢，沒有錢，再不對你好點，必死無疑；人不要臉，我的衣服又瘦了！
這裡每個人還是選擇比較安全的路，以這點來說，這或許也是台灣政治的一面鏡子；做為選民我們每次都咒罵那些代表我們的政客，我看著遠方，當現在這些世代逐漸接棒並開始做出決策時，屈服於他的父母，不算真的有，這部份沒問題，因為他們的書實在太重了！
I，張根碩被指哈蒼井空，它有那個萊克多巴胺，行兇學弟被帶到警局時，就可以換小禮物囉!!時間一分一秒的過去.....剪今天【報紙】的兌換憑證，自家賣熱狗麵包，地震，疑菲船槍擊台漁民枉死，國安人士透露，是好還是壞!?有誰能列出蘋果、三星、hTC、SONY......等的爆炸史嗎？
如果你看了很多書，有結果未必是成功，不去想清楚就會變成一個包袱，必須先去了解市場和客戶的需求，年代的人還需要摔打，多一點委屈，然後再去找相關的技術解決方案，少一些脾氣你會更快樂。
- 品號：4633608
- 無
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商品組合：
內衣背心x4
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- 喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝 ?
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